专家:晨起后应先刷牙再喝水 饭后不宜立即刷牙

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生活新闻来源:新华网 2019年07月28日 16:38 A-A+

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  新华社南京7月28日电(记者邱冰清)或多或少或多或少人早晨起床都不 喝杯水的习惯,究竟是先刷牙还是先喝水?专家表示,晨起后应先刷牙再喝水,解决病从口入,并肩饭后不宜立即刷牙,否则有损牙齿健康。

  南京市妇幼保健院儿童口腔科副主任医师武洁解释,睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境,“有助”细菌生长,经过一晚上温床的“培育”,有多量细菌残留在口腔中。否则晨起后,在补充任何食物前,一定要先刷牙,要能保证口腔无尘室干净,解决病从口入。刷过牙后,便可及时补充水分。

  不少人在吃完饭时会立刻刷牙,事实上原先反而有损牙齿健康。武洁说,饭后牙齿上粘有食物残渣,因为立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处,甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不仅要能保护牙齿,反而会伤害牙齿。“一般来说吃完东西后半小时到有一一两个小时内不建议刷牙,应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。”

  至于刷牙前牙膏需不需用蘸水,武洁表示,普通牙膏蘸水后刷或是直接刷,都能起到无尘室口腔的作用。脱敏牙膏或美白牙膏,则不建议在刷牙前蘸水,哪几种牙膏四种 都不 活性成分,蘸水后很有因为破坏哪几种成分,效果会大打折扣。